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Les Auteurs des Préludes Mieux-être 2020

Loïc Ternisien : Naturopathie, Le guide saison par saison

Interview le 25 Avril à 20 H suivi d'un direct

Interview de Loïc Ternisien pour les Préludes 2020

 

Prévenir les déséquilibres saisonniers plutôt que de les guérir. Voilà le credo de Loïc Ternisien, naturopathe professionnel.

Dans cet ouvrage, il donne toutes les clés et les conseils pratiques pour renforcer et protéger son corps au fil des saisons: nutriments et plantes à privilégier, rituels saisonniers, étirements ou encore cure de détox d’intersaison. Et en cas de petit bobos, des fiches très pratiques vous indiquent comment répondre naturellement aux allergies printanières, aux rhumes hivernaux ou aux coups de soleils estivaux. Le seul livre organisé par saison !

Scientifique de formation, Loïc Ternisien a découvert la naturopathie au Canada. Spécialisé en aromathérapie et en herboristerie, il consulte entre Montréal et Paris.

Formateur, il est aussi le fondateur du programme de rééquilibrage alimentaire Nyam.fr, et anime la série web « Les Tutos de Loïc » où il présente de façon ludique l’aromathérapie.

Une méthode complète, pour protéger et renforcer votre corps tout au long de l’année, grâce à la naturopathie

RETROUVEZ DANS CE GUIDE :

  • Les principes de base de la bonne santé en naturopathie: Définissez votre tempérament, les aliments à privilégier pour prendre soin de vos systèmes (immunitaire, digestif, respiratoire…), les bonnes pratiques d’hygiène de vie à adopter au quotidien pour avoir un terrain robuste…
  • Des conseils ciblés, saison par saison: Nutriments et plantes à cibler pour prévenir tous les déséquilibres, rituels saisonniers, étirements ou encore cures d’intersaison…
  • Des fiches remèdes: En cas de petits bobos, des fiches pratiques vous indiquant comment répondre naturellement aux rhumes hivernaux, aux allergies printanières ou encore aux coups de soleil de l’été… Toutes les clés pour garder la forme toute l’année!

Livre disponible à la librairie l’eau vive de Caen, au prix de 14,90€ 

Interview de Béatrice Pannier pour les Préludes 2020

Originaire des Pays de La Loire, je passe une enfance (à Javron) et une adolescence (à Mayenne) plutôt tranquilles et banales dans ma verte Mayenne. Après avoir fait mes 4 années de collège à Saint-Louis-de-Gonzague, je passe mon Baccalauréat B au Sacré-Cœur de Mayenne, une institution privée dirigée de mains de maitre par le Père Loiseau. 

Mon année de terminale fut une année redoutable car j’avais beau travailler dur, mon année a été jalonnée de résultats très moyens. Les examens blancs se soldaient autour de 6 sur 20 de moyenne. Bref, un carnet scolaire assez pitoyable. 

Contre toute attente, le mois de juin 1981 fut un bon cru puisque le 1er, j’avais le permis de conduire et le 30, j’avais le bac B du 1er coup. L’essentiel était de l’avoir mais avec mon carnet scolaire de l’année, j’étais refusée dans toutes les écoles et j’ai dû me rabattre sur la fac d’AES (Administration Economie et Social) à Laval (annexe de la fac du Mans).

En janvier 1982, j’ai passé le concours des PTT. Je fus reçue 498ème sur 5000  places à pourvoir et j’ai donc fait partie d’un premier groupe nommé au 20/04/1982 avec une formation préalable au métier de guichetier qui se déroulera à Nantes jusqu’au 28 juin. 

Après 19 ans passés à Paris de 1982 à 2001, je pars travailler sur Caen où j’habite toujours.

J’ai aujourd’hui 56 ans, 37 ans d’ancienneté dans l’entreprise. Je suis la maman d’une grande fille Marine qui a 16 ans.

Livre disponible dans sa boutique avec ses autres ouvrages, au prix de 15,00€ 

Travaillant à France Télécom depuis 1982, je vous propose de découvrir l’évolution d’une salariée au fil de 4 décennies où l’entreprise connait une évolution fulgurante. Cela vous permettra de comprendre les mécanismes d’un management « par la terreur » dans les années 2006/2010 qui peuvent conduire au suicide. Ma vie a basculé le 26/04/2011 mais 8 ans plus tard, avec le procès des dirigeants de l’ère Lombard, je vais pouvoir vous embarquer dans les coulisses d’un procès historique à divers niveaux pour lequel je me suis portée partie civile avec 166 autres salariés. 

Je vais pouvoir vous donner les clefs qui m’ont aidée à m’en sortir car il y a une chose dont je suis sûre et certaine aujourd’hui : c’est que pour guérir d’un BURN OUT, il est essentiel d’être actif dans sa guérison. 

En effet, à travers mon expérience, le lecteur verra tout ce qu’il est possible de mettre en œuvre pour sa propre survie : suivi médical, psychologique, médicaments, cure thermales à Saujon, médecines parallèles (sophrologie, méditation, magnétiseur, hypnothérapeute…), se tourner vers des associations qui peuvent nous aider : Souffrance et Travail, FNATH, les Ateliers du Travail…, s’investir dans des association caritatives et surtout découvrir ou redécouvrir ses passions qui permettent de vivre des parenthèses enchantées…

Mais une décennie c’est long,
Une décennie de souffrance, c’est très long,
Une décennie de survie, c’est trop long.

PLUS JAMAIS CA !

Interview de Sabrina Philippe pour les Préludes 2020

Sabrina Philippe est psychologue, rédactrice, chroniqueuse (Le Grand Direct de la Santé sur Europe 1, Toute une histoire sur France 2).

Son premier roman publié en 2017 aux éditions Eyrolles « Tu verras les âmes se retrouvent toujours quelques part » vient d’être édité en Chine. En mai 2018 paraît « Petit manuel de navigation pour l’âme… de la part d’un gardien de phare », et en février 2019 « Et que nos âmes reviennent », tous deux chez Flammarion. 

Son credo est d’offrir à travers ses romans une autre vision de la psychologie, plus spirituelle.

 

 

 

Critique d’un développement personnel et de certains coachings parfois peu scrupuleux, Sabrina Philippe nous recentre
sur les messages essentiels de la psychologie et de la spiritualité.

« Voilà, c’était arrivé ainsi. Un livre, avec un angle un peu novateur pour l’époque : Ce que l’Univers veut pour vous, quelques recettes spirituelles à l’américaine, un peu de philosophie et de psychologie positive, et, surtout, une auteure qui l’incarnait si bien. »
Ex-journaliste devenue coach en développement personnel, Sophia connaît un succès retentissant avec sa méthode « Ce que l’Univers veut pour vous ». Mais ce que l’Univers veut pour elle… elle va le découvrir suite à un effondrement brutal qui la confronte à sa réalité comme à son enseignement et sera le premier pas vers une renaissance, un retour à l’essentiel, la rencontre d’elle-même.

Résolument positif et lumineux, ce livre délivre un message profond, nourri et enthousiaste sur la vie. « Voici venu le temps de toutes les vérités. »

 

Livre disponible à la libraire l’eau vive avec ses autres ouvrages, au prix de 16,90€ 

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